Jika Anda adalah tipe orang yang gampang tidur, Anda beruntung! Masalahnya tidak banyak orang seperti Anda dapat dengan mudah tidur nyenyak di mana pun mereka berada, termasuk di pesawat terbang. Untuk mendapatkan kenyamanan duduk, Anda tentu akan kesulitan apalagi tidur nyenyak. Padahal, tidur di pesawat bisa mengembalikan energi yang hilang, lho.
Bagi Anda yang berencana melakukan penerbangan panjang, Anda harus tahu trik yang tepat sehingga Anda bisa tidur nyenyak di pesawat. Sebelum itu, pastikan penerbangan Anda tidak tertunda, ya, karena jika Anda menunda perjalanan akan terasa sangat membosankan dan melelahkan. Ada, Anda bahkan menjadi badmood dan semakin sulit menutup mata. Karena itu, periksa status penerbangan Anda di sini sebelum keberangkatan.
Nah, untuk menghilangkan rasa tidak nyaman, berikut tips dan trik cepat tidur cepat di pesawat. Hati-hati mendengkur!
1. Pilih penerbangan malam
Dibandingkan dengan penerbangan pagi, siang, atau malam, penerbangan malam akan membuat tubuh lebih mudah tidur bahkan tanpa dipaksa walaupun tubuh akan mengikuti waktu biologisnya. Jadi, sesuaikan waktu penerbangan Anda dengan waktu tidur Anda, ya. Anda bisa yakin akan tidur nyenyak.
2. Hindari melihat layar
Agar dapat tidur dengan cepat di pesawat, hindari aktivitas melihat layar yang tenang seperti ponsel oppo k3, tablet, laptop, atau layar hiburan penerbangan di depan Anda. Cahaya terang dari semua perangkat ini dapat menyebabkan otak menangkap sinyal kantuk sehingga Anda pun kesulitan tidur.
3. Pilih deretan kursi terbaik
Jika Anda memiliki lebih banyak uang, tidak ada salahnya untuk memilih kelas bisnis atau kelas satu karena fasilitas yang ditawarkan oleh kedua kelas ini pasti akan membuat Anda tidur lebih cepat. Ruang gerak yang luas memudahkan Anda untuk tidur di berbagai posisi. Tidak perlu takut bersandar di pundak penumpang lain karena kursi pesawat di kelas bisnis dan utama telah dilengkapi dengan bantalan empuk.
Meskipun kursi yang paling nyaman adalah kursi kelas bisnis, masih ada pilihan jika terbang di kelas ekonomi. Tips, pilihlah deretan kursi terbaik, yaitu di bagian tengah hingga belakang kabin karena bagian ini jarang diminati oleh penumpang. Jika beruntung, Anda bisa duduk di sebelah kursi kosong, alias tidak ada penumpang. Manfaatkan kursi kosong ini untuk disatukan sehingga tidur menjadi lebih nyaman.
Jika Anda tidak mendapatkan kursi di tengah, pilih kursi di dekat jendela. Secara umum, tempat duduk dekat jendela dianggap ideal karena memiliki lebih banyak ruang untuk tidur.
4. Bawa perlengkapan tidur
Salah satu faktor yang menyebabkan orang sulit tidur di pesawat adalah karena adanya lampu pesawat atau sinar matahari dari jendela. Agar tidur lebih nyaman, bawalah peralatan tidur Anda sendiri seperti masker penutup mata untuk membantu menghilangkan fokus pada sumber cahaya. Selain masker masker mata, barang lain yang juga harus dibawa adalah penutup telinga untuk meminimalkan kebisingan mesin pesawat, bantal leher untuk menopang leher agar tidak sakit, dan jaket untuk mencegah pesawat dingin di malam hari.
5. Jangan minum minuman berkafein
Sebelum berangkat Anda harus menghindari semua minuman berkafein karena kafein akan membuat Anda tetap terjaga. Rasa kantuk dapat hilang secara instan jika Anda terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein. Karena itu, Anda harus membatasi konsumsi kafein sebelum berangkat. Sebagai gantinya, perbanyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi saat berada di dalam pesawat. Namun, minumlah sesuai kebutuhan agar Anda tidak bolak-balik ke toilet.
6. Cadangkan kursi pesawat
Jika Anda duduk di kelas bisnis atau utama, tentu tidak perlu bingung lagi dalam menentukan posisi tidur yang paling nyaman terutama posisi kursi yang dibuat datar seperti sofa akan membuat Anda lebih banyak tidur. Bagi Anda yang duduk di kursi kelas ekonomi, disarankan untuk mengatur kursi Anda sedikit agar Anda dapat tidur lebih nyaman. Pastikan Anda tidak memindahkan kursi kembali ke kari
0 Komentar